【産後ヨガ】
妊娠出産で歪んだ骨盤・弱った腹筋、授乳や抱っこ・オムツ替えで崩れてしまった姿勢。
産後ダイエットしても体型が戻らない、腰痛・肩こりに悩まされるのは骨格の歪みが原因で起こります。
育児が落ち着いても、身体を整えなければ元に戻ることはありません。
【講座内容】
講座では歪んだ骨格を正しい位置に戻すための筋膜リリース・筋トレ・ヨガを行ないます。
簡単な筋トレから始めるので運動初心者さんでもお気軽にご参加ください。
ただ闇雲にダイエットするよりも解剖学に基づき身体のメカニズムに沿って運動することで、正しく効率的にボディメイクできます。
産後の体型崩れや不調の出始めるアラフォー女性の身体の悩みを解決するお手伝いを致します。
【月謝】
・回数: ４回/月
・時間: 40分/回
・月謝: 8,800円/月（税込）
【教室の場所】
玉柏教室
- 岡山県岡山市北区玉柏
- 岡山県道27号線沿い
- 近隣施設：牧石小学校、牧石郵便局
【プロフィール】
岡山市在住の三児の母
所有資格
・美筋ヨガ講師
・ピラティスインストラクター
産後の体型崩れと不調に悩み、解剖学を学びました。身体のメカニズムに沿って正しく運動すると、不調は改善されボディラインも整います。産後の歪み、今のうちに整えませんか？
